Odporność to niepodatność organizmu na czynniki chorób zakaźnych. Jeśli przeziębienia występują częściej niż zwykle, odczuwa się zmęczenie, złe samopoczucie, może to być spowodowane problemami układu immunologicznego, które mogą wynikać ze stresu, zanieczyszczenia środowiska, niedożywienia, braku ruchu, spożywania alkoholu i tytoniu. Fitopreparaty pomogą wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu.
Jednym z fitopreparatów, które mają pozytywny wpływ na organizm w przypadku lekkich zachorowań, ale także stosowanym w ich zapobieganiu są herbaty ziołowe. W zależności od składu herbaty ziołowe pomagają zmniejszyć zmęczenie, oczyszczają i tonizują, poprawiają ogólne samopoczucie, służą jako naturalne źródło witamin i minerałów, a jednocześnie gaszą pragnienie. Właśnie ciepła filiżanka herbaty ziołowej jest drugim najlepszym napojem dziennym zaraz po wodzie, bez względu na to, czy będzie to kojąca herbata kwiatowa z rumianku przed snem, czy herbata miętowa na poprawę nastroju i na rześkość.
Kilka herbat ziołowych o wysokiej zawartości witamin i minerałów ma przede wszystkim znaczenie profilaktyczne. Należą do nich owoce róży, jarzębiny i czarnej porzeczki, a także kwiaty bzu czarnego, liście lub korzenie jeżówki i zielona herbata. Mieszanki zawierające wyżej wymienione zioła wzmacniają naturalną zdolność obronną organizmu poprzez zwiększenie jego odporności na działanie szkodliwych czynników środowiskowych. Na szczególną uwagę zasługują mieszanki herbaciane na bazie jeżówki i fitopreparaty o właściwościach przeciwwirusowych i przeciwdrobnoustrojowych. Kombinacja kwiatu bzu czarnego i kwiatu lipy, która zapewnia działanie przeciwzapalne, działanie wykrztuśne i pocące się, jest zalecana w celu łagodzenia przeziębień i zapobiegania im. Jeśli przeziębieniu towarzyszy gorączka, herbatę uzupełniają liście melisy, malin i truskawek.
Kwiaty rumianku i liście mięty należą również do roślin, które mają korzystny wpływ na naturalne zdolności obronne organizmu. W chorobach przewlekłych liście nagietka i oregano, ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające, pomagają zapewnić trwałe działanie układu odpornościowego. Kwiaty wiązówki błotnej dysponują właściwościami przeciwzapalnymi i przeciwgorączkowymi, natomiast liście babki, korzeń aloesu i liście porostu islandzkiego mają właściwościami wykrztuśne.
Przeziębienia są wywoływane przez wirusy, a pierwsza reakcja organizmu może objawiać się jako katar, przekrwienie błony śluzowej nosa, ból gardła, kaszel, ból głowy, ogólne osłabienie i podwyższona gorączka. W takich przypadkach celem jest złagodzenie i zmniejszenie tych objawów, a przyczynia się do tego odpoczynek i sen, zdrowa dieta, zwiększone spożycie płynów i gorących napojów. Ważne jest oczywiście zapobieganie przeziębieniom, co zmniejsza ryzyko nawrotów choroby. Zalecane są profilaktyczne mieszanki herbaty zawierającej liście oregano lub krwawnika, owoce róży, liście melisy, kwiaty rumianku i korzeń echinacei, które sprzyjają prawidłowemu funkcjonowaniu układu odpornościowego.
Oprócz herbat ziołowych, ostatnio popularne stały się rozpuszczalne w wodzie mieszanki suchych ekstraktów ziołowych, wraz z witaminami i minerałami do sporządzania gorących napojów, które są zalecane nie tylko profilaktycznie, ale również na złagodzenie objawów przeziębienia. Zapewniają natychmiastową ulgę podczas najczęstszych objawów przeziębienia, wzmacniają układ odpornościowy i poprawiają ogólne samopoczucie.
Najbardziej znane ekstrakty ziołowe w proszku stosowane w gorących napojach pochodzą z korzenia pelargonii, imbiru i kurkumy, kwiatów lipy, rumianku i dziewanny drobnokwiatowej, kwiatów i owoców czarnego bzu, liści malin, owoców róży, liści porostu islandzkiego z dodatkiem witamin i cynku.
Dr.biol. Dailonis Pakalns
